홍화싸가루에 생강대신 계피가루를 섞어 먹어도 되는지요?

골다공증이 심해 평소에 홍화씨가루 한수저씩 가득 하루에 세번 복용하면서
많은 도움을 받고 있습니다


그런데 갑작스러운 과격한 운동으로 무릎 힘줄과 인대 연골이 손상됬는지 염증이 생기고 부어
통증때문에 일상생활이 힘들어져서...

홍화씨가루를 최대 얼마까지 늘려 복용해도 되는지요?


생강가루가 딱 떨어져 주문하고 15일쯤 택배로 받아볼수 있는데...

임시로 홍화싸가루에 생강대신 집에있는 계피가루를 섞어 먹어도 되는지요?