홍화씨 복용 방법

안녕하세요?
제 남편이 뼈가 좋질 않아서, 지난번에 가루 1개월 분을 주문하여 생강차와 감초를 달인 물과 함께 식후에 다른 칼슘제와 함께 주었습니다.
남편은 뼈는 좋아졌는지 잘 모르겠지만,  변의 상태가 많이 좋아졌다고 하더군요. 평소에 설사를 자주 하는 편이었거든요.
그런데, 남편에게 아침에는 꼬박 챙겨서 주는데, 점심에는 거의 못먹고 (직장에 가지고 다니면서 먹는 것은 절대로 안하는 사람), 저녁에는 가끔 먹었습니다.
그래서 제가 궁금한것은 꼭 하루에 세번 먹어야 효과가 좋은지, 아님 하루에 한두번 먹더라도 총량(예를 들어 1kg)을 먹으면 되는지 알고 싶습니다.

또 오랜 기간 장복하여도 괜찮은지도 궁금하구요?

또 저도 늦은 출산으로 인하여 좀 무리하거나 무거운 것을 들면은 엉치뼈(한도)가 많이 아픈데, 그런 증상에도 효과를 보는지  알려주시기 바랍니다.
감사합니다.