무릎관절과 허리가 아파서 먹을려는데요.

안녕하세요.
부모님께서 한분은 무릎관절이 안 좋으시고 한분은 허리가 불편하십니다.
예전부터 홍화씨가 좋다는 것은 알고 있었는데 막상 구매할려니 어떤 것을 구입해야 할지 모르겠네요.
드시기 편하고 좋은 것으로 추천 부탁드립니다.