질문이요

어머니께서 평소 무릎관절이 안좋은데 요즘 많이 피곤해하시고 신경을 많이쓰시거든요
해서 차가 나을까요 아님 가루나 환이 나을까요
어디서보니까 복는게 까다로와서 아주 복아서 나오던데..
가루는 찾스픈으로 먹는게아니라 밥스픈으로 먹어야하나요