골다공증이 있어서 홍화씨 먹을려구요...

전 28세 직장인이예요...<br />
병원에서 점검차원으로 골밀도검사를 했었는데 골다공증 수치가 나왔어요..ㅜㅜ 그래서 짐 골다공증 약을 일주일에 한번 복용하고 있답니다..ㅜㅜ<br />
칼슘제를 찾던중 홍화씨가 좋다고 해서 들어왔는데요..<br />
환도 있고 분말도 있던데요.. 어떤 걸 먹음 좋을까요?<br />
전 위장장애 그런 거 전혀 없어요.. 아무거나 잘 먹어요..ㅋ<br />
환이 먹기 편한 것 같아서 환으로 먹고 싶은데요 괜찮을련지..<br />
어린 나이에 무신 골다공증이라고..아직 결혼전인데 말입니다..ㅋㅋ<br />
암튼 빠른시일내에 효과100% 볼 수 있는 거 추천바랍니다.ㅋㅋ<br />
복용방법이랑요..