홍화씨 복용하는 방법

수고가 많으시네요<br />
저희 엄마께서 무릎이 아프셔서 홍화씨가 관절염에 좋다하여 홍화씨를 구입했는데<br />
어떤 방법으로 먹어야 효과를 볼까해서요 홍화씨가루로 먹여야 할지 기름을 짜서 먹어야할지&nbsp;&nbsp;보리차처럼 끓어먹어야 할지 방법을 잘 모르겠습니다<br />
자세히 알려주시면 너무 고맙겠습니다<br />
그리고 성장기 어린이는 어떤방법으로 복용하는것이 좋을까요<br />