제가 골다공증과 무릎이 안좋습니다.

안녕하세요.
제가 무릎은 몇년전부터 좋지 않았는데 요즘들어 개선의 기미가 보이지 않던차에
우연히 병원에서 골다공증 검사를 하였는데 골다공증도 있다고 하네요.
나이가 들면서 여기저기 고장나기 시작하네요.
알아보다가 지인을 통해서 홍화씨를 알게 되어 방문했다가 몇자 남깁니다.
저 같이 이런 경우 어떤 제품으로 먹으면 그나마 좀 도움을 받을 수 있을까요?