홍화씨 가루 .환 두 제품 잘받았습니다

받고보니  어떤걸  먼저  먹어야하는지  궁금하고요  .환도먹고  가루도 함께 먹어도 되는지 궁금하고요  .가루는    물과함께  가루약먹듯이  먹으면 되는거 같은데 ~~다른방법으로 먹을수  있는 방법도 있나요? (예  .보리차처럼  물에 타서  수시로 먹어도 되는지 궁금합니다