골다공증에 좋은 제품은요??

안녕하세요.
어머니께서 골다공증이 있으신데 홍화씨가 좋다는 소리를 듣고 한번 구입해드릴려고 하는데요.
나이는 현재 63세이십니다.
평소 소화기능은 보통인편이며 골다공증 진단을 받은지는 3년정도 됩니다.
현재 병원약을 드시고 계시는데 장복하면 부작용이 있다고 해서요.
만약에 홍화씨를 먹는다면 어떤 제품이 적당할까요?
추천 부탁드립니다.