골다공증과 관절에 드시기 좋은제품은요?

안녕하세요.
어머니께서 관절이 아파서 병원에 갔다가 퇴행성 진단을 받으시고
골다공증도 의심이 된다면서 검사를 했더니 조금 있다고 나왔어요.
아주 심한것은 아니지만 골다공증으로 접어들어서 지금부터 관리를 잘해야된다고 하더군요.
많은 분들이 홍화씨를 권해주셔서 방문했는데 처음드시는 분에게는 어떤제품이 좋을지 추천 부탁드립니다.