먹는 법 관련 질문드립니다.

안녕하세요.
홍화씨 가루를 첫구매하여 먹기 시작했습니다.
 먹는 법 관련해서 답변 부탁드립니다.

 1. 식후 바로 먹는게 맞나요

 2. 견과류를 매일 먹고 있는데 홍화씨를 먹기 시작했으니 양을 줄이거나 먹지 않는게 좋을까요?

 3. 몸에 열이 많아서 생강믈은 먹지 않고 마가목 끓인 따뜻한 물로 먹고 있습니다. 궁합이 잘 맞는지 궁금하고 칡생즙도 같이 복용하려고 예정중인데 괜찮을까요? 괜찮다면 홍화씨를 매일 먹는중 어떤식으로 복용하면 도움이 될지 궁금하네요.