팔굼치 골절에는 어떻게 먹는지요?

 
일주일전 팔굼치 골절로 수술을 했읍니다
뼈조각이 떨어져 나가 찾아서 다시묶어 얇은 철판을 대서고정을 하였담니다
지금홍화씨 가루를 주문하니 배송중이라고하는데
나처럼 심한골절환자가 먹는방법이 궁금합니다
참고로 나는 66세의 노년층에 드는데........