디스크수술과 골밀도수치가 낮아서요

저는45세 여자입니다.올5월에 디스크로 수술 후 재활치료를 받고 있는데 뼈 옆에 근육에
힘이 없어 힘을 길러야 된다고 해서 나름 열심히 운동을 하고 있지만
좀처럼 좋아지지 않고, 골밀도수치가 낮다고 하셔서...칼슘영양제를
먹고 있고 있습니다. 인터넷에서 뼈에 좋다는글을 쳐보았더니 의성유황홍화씨가
나오더군요 정말 좋아질 수 있을까요?