홍화씨 가루로 먹을때요.. 우유에 타먹어도 되는지요

팔수술한 친구가 있는데요
수술한지 오래됬는데도 병원에서 뼈가 제대로 붙지않았다그래서
재수술해야하는 상황이 됬어욤 그래서 검색해보니까 홍화씨가 뼈에 좋다그래서 왔는데요
평소에 뼈에 좋다는 우유를 매일매일 먹는데요
홍화씨 가루가 좀 고소하고 입자가 미숫가루 정도 된다고 해서요.
혹시 우유에 같이 타먹어도 되는지요 궁금합니다.
우유에 흔들어먹음 매일 잊지않고 먹을꺼 같아서요 ..
답변 부탁해요!