어떤제품을먹어야할지궁금합니다

 
 
얼마전 교통사고가나서 동생은 갈비뼈에금이가고 저는 어께와 목쪽이 아픕니다
어머니도 퇴행성 관절염으로 고생하시고
아무래도 홍화씨를 먹어야할것같은데 어떤상품으로 먹어야할지 잘모르겠네요 ^^;
어머니가 위가좀 안좋으신데 씨볶은걸로 차처럼 마시는게 가장 좋은가요?
효과는 어떤게 더좋은지 알고싶습니다 ~