골다공증인데 다리가 부서졌습니다. ㅠㅠ

 
 
 
 
 
 골다공증인걸 모르고 계시다가 넘어지셨는데 팔.어깨,다리가 부러졌습니다.

철판을 대야 한다고 하시는데....

이제와서  건강식을 챙겨드릴까 합니다만..
홍화씨가루나 환중에 어떤것이 좋은지...

가르쳐 주세요