저는 무릎이 안좋은데요

 
 
 
 저는 지금 40 대직장인입니다
젊었을때 축구를 하도 많이 해서
지금은 조금만 걸어도 무릎이 아프고
그리고 다리를 접고 있으면 아픕니다 소리도 조금 나고요
 
그래서 저도 구매를 해서 먹어볼려고 하는데
환이 좋은지 아니면 가루가 좋은지 그리고 씨도 조금사서 보리차처럼 마셔볼려구하는데

조언좀 부탁드립니다

환이나 가루나 먹어서 흡수하는데는 별차이가 없는지요? 씨를 차로 마시는것도 효과가 있는지요?