골다공증이라고.....

안녕하세요.
제가 엇그제 병원에서 검사를 했는데요.
골다공증이라네요.
아직 초기라고 하지만 쉽게 치료과 되지 않는 질환이라고 해서 여간 걱정이 아닙니다.
그래서 밤새 골다공증에 좋은것을 찾다가 이렇게까지 방문하게 되었습니다.
홍화씨를 먹는다면 어떤제품이 좋으며 어느 정도 먹으면 효과를 조금이라도 볼수 있을까요?
자세한 답변 부탁드립니다.