문의드려요^^

 안녕하세요.
한가지 문의드립니다.
저희집 아이가 또래에 비해 키가 작고 약한 편입니다.
누구한테 들었는데 홍화씨가 키크는데도 도움이 되고 약한 체질을 건강하게 해준다고 해서요.
이런 경우 만약에 먹는다면 어떤게 좋을까요?