하루복용량에 대해

홍화씨 환으로 먹고있는데요
설명서에 일주일후 하루80알씩 세번복용이라고 써있는데요

궁금한것은
하루 세번 꼬박꼬박 챙겨먹기가
힘들땐 1번이나 2번만 먹으면
효과가 약한가요?

그리고 한번에 240알이나 160알
먹으면 안되나요?

위질문 따로따로 답변 부탁드립니다