홍화씨먹고 속이 안좋아요

안녕하세요..저희 어머님(59세) 건강 증세는 무릎이 쑤시고 아픈 관절염에 골다공증입니다.예전에 홍화씨를 뽂아서 드셨는데 속이 안 좋아 복용을 중지한 상태입니다.지금 새로 권해 드리고 싶은데 어떤 것이 좋은지 부탁과 조언 말씀주시면 고마겠습니다.<br /><br />