[re] 분말.씨앗중에.. > 묻고답하기

안녕하세요.<br />
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아래에 답변을 드렸던 것 같은데요.<br />
씨앗은 달여서 드셔야 되는데 그냥 물이므로 소화에는 아무런 지장이 없지만<br />
달이는 과정에서 일부 영양소가 파손이 되며 장시간을 달여야 성분이 우러납니다.<br />
반면 가루는 미숫가루 정도로 곱게 가루내어서 드시면 소화도 잘되고 좋습니다.<br />
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소화가 안된다고 들으신 것은 홍화씨앗은 기름기가 있어서 가루내가가 힘이 들어<br />
대충 빻아서 나오는 경우가 많은데 이런 경우 소화에 장애가 생깁니다.<br />
하지만 곱게 가루내어서 드시면 전혀 이상이 없으니 안심하시기 바랍니다.<br />
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예방차원에서 드실 경우 300그램이면 한달정도 드실수 있습니다.<br />
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감사합니다.<br />
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&gt;많은사이트를가보았는데...분말이랑씨앗중에어느것이좋은지모르겠네요...분말이<br />
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&gt;소화가잘않된다구들하는것같던데...50대여성이예방차드실려면무엇이좋을까요..<br />
&gt;<br />
&gt;300g이면얼마정도먹을수있나요?????<br />