골다공증에 관절도 아픕니다.

안녕하세요.
제가 무릎관절이 아파서 병원에 갔다가 골밀도 검사도 하게 되었는데
골다공증도 조금 있다는 진단을 받았습니다.
그래서 이것 저것 알아보다가 여기까지 오게 되었네요.
저 같이 이런 경우에는 어떤 제품으로 먹는 것이 가장 좋을까요?
사실 저희 어머니도 골다공증이 있었습니다.
가족 내력인지...