허리와 무릎이 아파서요.

안녕하세요.
저는 올해 52세입니다.
몇년전부터 무릎이 조금씩 아프더니 최근들어서 허리도 조금씩 아파오면서 무픞관절도 더
아파오는 것 같습니다.
병원에서는 나이가 들어서 오는 퇴행성이라고 만 하고 특별한 방법이 없다고 합니다.
그러던차 아시는 분이 본인도 도움을 많이 받았다면서 여기를 소개해줘서 방문했다가 몇자 적어 봅니다.
저 같이 이런 경우에는 어떤 제품으로 먹는게 좋을까?

그분은 물끓여먹는 것과 환으로 먹었다고 하던데요.