출산 후 섭취방법

안녕하세요 수고많으십니다.
얼마전 제 동생이 출산을 했는데 여기저기서 홍화씨가 산모한테 좋다고 하더라구요
출산 후에 먹을려면 어떤 방법으로 먹으면 되는지 알고 싶습니다.
그리고 주문을 할려면 어떻게 해야하는지 궁금하구요
답변부탁드립니다.